LEFT SIDEBAR PAGE

советская строительная техника

Питание при варикозе должно быть сбалансированным, а также иметь направленность на укрепление стенок сосудов. С этой целью разрабатывается диета, включающая достаточное количество белков, «медленных» углеводов, растительных жиров и ограниченное количество животных жиров. Обязательно потребляются свежая зелень, цитрусовые, ананасы, рис, которые способствуют улучшению трофики тканей и микроциркуляции крови. Если нет признаков тромбофлебита, можно выполнять специальные упражнения при варикозе (с применением эластической компрессии): «велосипед» в положении лежа; «ножницы» в той же позе; круговые движения стопами (сидя, лежа); подъем прямых ног на 30-40 см. сидя на стуле; скрещивание ног, приподнятых на 20 см. из сидячего положения; ходьба по квартире на носках стопы. Каждый вечер после работы можно принимать ванночки для ног с парой ложек морской соли и 5 капелями эвкалиптового масла, а затем аккуратно массировать стопы, голени, икры.

Профилактика варикоза Мероприятия по предупреждения варикоза способны в значительной мере снизить риск развития этой болезни: Активный образ жизни, занятия плаванием, езда на велосипеде. Регулярные разминки конечностей и корпуса во время работы, особенно – сидячей. Периодический подъем ног на возвышенность при работе в положении стоя. Борьба с ожирением. Ношение удобной обуви на среднем каблуке. Прием гормональных контрацептивов только под контролем врача. Использование компрессионного трикотажа при занятиях спортом, другой нагрузке. Профилактическая гимнастика для ног, массаж, прием венотоников, применение мазей (особенно, при наследственной предрасположенности к варикозу). Избегание горячих парных, саун.